Korrekturen & Stabilisation
Um das Ergebnis unserer Therapie zu erhalten und aktiv zu verbessern, können Verhaltensänderungen im Alltag oder im Berufsleben notwendig sein. Die Erfahrung zeigt, dass Rezidive entstehen, wenn alte Bewegungsmuster bestehen bleiben. Deshalb vermitteln wir Ihnen während der Therapie einige Verhaltensänderungen, Korrekturen des Sitzens und Stehens sowie Mobilisation- und Stabilisationsübungen. Wir haben die Übungen auf ein Minimum reduziert, um Rezidive zu vermeiden. Zur Erinnerung sind sie hier noch einmal aufgeführt.
Verhaltenskorrekturen im Alltag und Beruf
Hier werden einige Vorschläge gemacht, aber nicht immer können Sie alles umsetzen. Sie wählen aus, was für Sie machbar ist. Hinzu kommen Grundsätze für eine Stabilisation.
Kräftigung: Isometrische und dynamische Übungen
Korrektur des Stehens & Sitzens
Bei Asymmetrien der linken und rechten Körperhälfte oder Fehlbelastungen können Korrekturen und Training Abhilfe schaffen. Einige sind gut zu nutzen bei der Arbeit, da sie im Stehen oder Sitzen durchführbar sind. Andere sind eher für das Training zu Hause gedacht.
Training Rumpfmuskulatur, Sprunggelenke, Bein- und Gesäßmuskulatur
Stabilisation Schultergelenk