Korrekturen & Übungen

Um das Ergebnis unserer Therapie zu erhalten und aktiv zu verbessern, können Verhaltensänderungen im Alltag oder im Berufsleben notwendig sein. Denn die Erfahrung zeigt, dass Rezidive entstehen, wenn die alten Muster bestehen bleiben.

Wenn die Muskulatur des linken Beins schwächer ist, sollte das Bein im Alltag mehr belastet werden. Stehen Sie dafür immer mal wieder auf und trainieren in der korrigierten Position.

Manche Menschen sitzen habituell eher linksbetont. So kann es notwendig sein, den Sitz nach rechts zu korrigieren. 

Um Rezidive zu vermeiden, stehen 5 Übungsbeschreibungen zur Verfügung. Bitte laden Sie nur die herunter, welche Sie in der Therapie empfohlen und vermittelt bekommen haben. Wichtig ist es, dass Sie die Übungen korrekt durchführen, sonst entstehen erneut Beschwerden. 

Es sind Übungen zum Ausgleich der Muskeldifferenz der Beine, zum Auftrainieren der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur und des Schultergelenks aufgeführt.